布林指标（Bollinger Bands）是一种技术分析工具，用于衡量价格的波动性和价格可能的极值点。它由三条线构成：中轨线、上轨线和下轨线。中轨线是一条移动平均线，通常使用简单移动平均线（SMA）。上轨线和下轨线是根据价格的标准差计算得出的，通常是在中轨线上下方两个标准差的距离。

布林指标的使用方法如下：

1. 确定期间：选择适当的时间周期，例如20天或者50天。

2. 计算中轨线：使用所选期间的简单移动平均线作为中轨线。

3. 计算标准差：使用所选期间的价格数据计算标准差，以衡量价格的波动性。

4. 计算上轨线和下轨线：在中轨线的基础上，加上或减去两个标准差的距离，得到上轨线和下轨线。

5. 分析价格走势：观察价格是否接触或穿越上轨线或下轨线。当价格触及上轨线时，可能意味着价格过高，市场可能会出现回调或下跌。当价格触及下轨线时，可能意味着价格过低，市场可能会出现反弹或上涨。

6. 结合其他指标：布林指标常常与其他技术指标一起使用，以增加分析的准确性。例如，可以结合相对强弱指标（RSI）来确认超买或超卖的情况。

需要注意的是，布林指标并不能单独用于决策，应该结合其他分析方法和市场情况进行综合判断。此外，布林指标也不能预测价格的具体走势，只能提供价格波动的参考范围。

总之，布林指标是一种常用的技术分析工具，用于衡量价格波动性和可能的极值点。通过观察价格与上下轨线的交互，可以辅助判断市场趋势和价格的超买超卖情况，但需要结合其他指标和市场情况进行综合分析。