等额本息是一种常见的贷款还款方式，该方式下，贷款人每月偿还相等金额的贷款本金和利息，直到贷款全部偿还完毕。

具体计算步骤如下：

1. 确定贷款金额（P）：贷款人需要确定需要借款的具体金额。

2. 确定贷款期限（N）：贷款人需要确定贷款的还款期限，通常以月为单位。

3. 确定贷款利率（r）：贷款人需要确定贷款的年利率，并将其转换为月利率（通常除以12）。

4. 计算每月还款金额（A）：根据等额本息的计算公式，每月还款金额可以通过以下公式计算得出：

A = P * r * (1 + r)^N / ((1 + r)^N - 1)

5. 计算每月利息支付金额（I）：每月利息支付金额可以通过以下公式计算得出：

I = P * r

6. 计算每月本金支付金额（B）：每月本金支付金额可以通过以下公式计算得出：

B = A - I

7. 重复步骤5和6，直到贷款全部还清为止。

需要注意的是，以上计算仅适用于等额本息方式的贷款还款计算，实际还款金额可能会略有出入，因为在实际操作中可能存在一些额外的费用或调整。此外，还款计划中的每月还款金额主要包括本金和利息，不包括其他可能的费用，如保险费用等。