做多和做空股指期货是投资者在股指期货市场中常用的两种交易策略。做多指的是投资者预期市场会上涨，buy股指期货合约，以赚取差价收益。而做空则是投资者预期市场会下跌，卖空股指期货合约，以赚取差价收益。

然而，投资股指期货存在风险，如果市场走势与投资者预期相反，可能导致爆仓，即账户资金不足以维持持仓而被强制平仓。以下是一些避免被爆仓的策略：

1. 设置合理的止损点：在每次交易之前，设定一个合理的止损点，即当市场走势达到一定程度时，自动平仓以限制亏损。这样可以避免亏损继续扩大导致爆仓。

2. 控制仓位风险：在每次交易中，不投入过多的资金，合理控制仓位风险。投资者可以按照自己的风险承受能力和投资目标，设定一个合理的仓位比例，不超过自身能够承受的亏损范围。

3. 严格执行交易计划：在交易中，要严格执行自己的交易计划，不随意改变交易策略。遵守交易计划可以保持冷静，避免受到市场波动的干扰，减少错误决策带来的风险。

4. 及时了解市场信息：及时了解市场动态和相关信息，包括新闻、公告、财报等，以便根据市场变化调整交易策略，减少因为信息不对称带来的风险。

5. 学习和掌握技术分析方法：技术分析是一种通过研究市场历史数据和图表，预测市场未来走势的方法。学习和掌握技术分析方法可以提高投资者对市场走势的判断能力，减少错误决策的可能性。

总结起来，避免被爆仓的关键是制定合理的止损策略、控制仓位风险、严格执行交易计划、及时了解市场信息，以及学习和掌握技术分析方法。这些策略可以帮助投资者降低风险并提高交易成功的概率。