外汇穿仓是指外汇交易账户的资金不足以支撑继续持有仓位，导致账户出现负债状况的情况。外汇穿仓可能发生在高杠杆交易中，当市场波动较大，持仓出现亏损时，如果交易者没有足够的资金来补充亏损，就会出现穿仓情况。

当出现外汇穿仓时，交易者应立即采取行动来减少进一步的损失。以下是一些应对外汇穿仓的常见措施：

1. 及时平仓：交易者应立即平仓亏损的仓位，以防止亏损进一步扩大。平仓可以通过手动操作或设置止损单来实现。这样可以控制亏损，并避免资金进一步受损。

2. 保持冷静：在面对亏损和穿仓时，交易者应保持冷静，不要盲目追加资金或进行不理性的交易。情绪化的交易决策可能会导致更大的亏损。

3. 学习与改进：外汇穿仓是一个教训，交易者应该从中吸取教训，分析亏损的原因，并寻找改进交易策略的方法。这可能包括学习更多的技术和基本分析知识，以及探索更合适的风险管理方法。

4. 设定合理的风险控制措施：为了防止外汇穿仓的发生，交易者应该在交易前设定合理的风险控制措施，包括设置适当的止损水平和合理的仓位规模。这样可以在市场波动时限制亏损，并保护交易账户的资金安全。

总之，外汇穿仓是外汇交易中的一种风险，交易者应该始终保持谨慎，并采取适当的措施来管理风险，以保护交易账户的资金安全。