从非洲布隆迪向大陆汇款的步骤如下：

1.选择合适的汇款方式：根据个人需要和可行性，选择合适的汇款方式。常见的汇款方式包括银行转账、电汇、支付宝等。确保选择的方式可靠、安全、便捷。

2.选择合适的金融机构：选择一家可信赖的金融机构进行汇款。在布隆迪，可以选择国际银行或当地银行，确保其在国际汇款方面有丰富的经验和良好的声誉。

3.提供必要的身份和汇款信息：根据所选的汇款方式，提供个人身份信息和汇款相关信息。这可能包括收款人姓名、收款人账号、收款人银行名称、国际汇款代码等。

4.办理汇款手续：前往选择的金融机构，办理汇款手续。可能需要填写一份汇款申请表，并缴纳相应的手续费用。确保提供准确的信息和所需文件，以避免延误或出错。

5.等待汇款到账：一旦完成汇款手续，等待汇款到账。汇款到账时间可能因汇款方式、金融机构和跨国间的处理时间而有所不同。

6.确认汇款到账：及时确认汇款是否到账。可以通过网银、tel或邮件等方式与收款方contact，确保款项安全到达目标账户。

需要注意的是，汇款过程中应遵守相关法律法规和金融机构的要求。确保提供的信息真实有效，避免涉及非法活动或违反相关规定。同时，了解汇款中可能出现的费用和汇率问题，以便做出明智的决策。