判断市场利率的高低走势通常涉及一系列经济指标和分析方法，以下是一些常见的方法：

1. 中央银行利率：关注中央银行的利率决策和政策变化，如美联储的联邦基金利率、欧洲央行的主要再融资利率等。这些利率决策通常会影响市场利率的走势。

2. 债券市场利率：观察债券市场上不同期限的债券收益率，如国债利率、公司债利率等。一般情况下，较长期限的债券收益率较高，而较短期限的债券收益率较低。

3. 通胀率：通胀率是衡量物价上涨速度的指标，通常与市场利率呈正相关关系。当通胀率上升时，市场利率往往也会上升。

4. 经济数据：关注经济数据，如GDP增长率、就业数据、零售销售数据等。经济数据的改善通常会推动市场利率上升，而经济数据的疲软可能会导致市场利率下降。

5. 市场预期：观察市场对未来利率走势的预期。市场参与者的预期通常会反映在债券价格和利率上。例如，如果市场预期未来利率将上升，债券价格可能下降，推高利率。

6. 国际市场影响：关注国际市场对利率走势的影响。全球经济和金融市场的变化，如国际利率、货币政策、地缘政治局势等，都可能对市场利率产生影响。

需要指出的是，市场利率的走势受多种因素的综合影响，不能仅仅依靠单一指标进行判断。因此，综合考虑以上各种因素，结合经济和金融市场的整体情况，才能更准确地判断市场利率的高低走势。