过度交易是指个人或机构在金融市场中进行过度买卖交易，以至于交易频率过高、规模过大或者交易决策不理性而导致的负面影响。

过度交易通常是由投资者的情绪和行为引起的，他们可能受到贪婪、恐惧、焦虑等情绪的驱使，频繁地进行买卖操作以追求快速利润。这种行为往往忽视了长期投资策略和基本面分析，而是更多地依赖于短期市场波动和技术指标。

过度交易的结果通常是亏损，因为频繁的买卖交易会导致交易成本的累积，如佣金费用、买卖价差等。此外，过度交易还可能引发不理性的投资决策，容易受到市场噪音和短期波动的干扰，从而错失长期投资机会。

过度交易还可能导致情绪和心理压力的增加，因为投资者会面临更多的决策和风险，可能会出现焦虑、紧张和疲劳等负面情绪。这种心理压力可能会影响决策的准确性和理性性，从而进一步加剧交易的风险和亏损。

为了避免过度交易，投资者可以采取以下措施：

1. 制定明确的投资计划和策略，包括长期目标、风险承受能力和资产配置等，以避免情绪驱使下的冲动交易。

2. 进行基本面和技术分析，以便做出理性和有根据的投资决策，而不是受到短期市场波动的干扰。

3. 控制交易频率和规模，避免过于频繁地买卖股票或其他金融工具。

4. 学会放松和管理情绪，避免情绪过于激动或恐慌，从而做出不理性的决策。

5. 在投资过程中保持耐心和纪律，不要被短期的市场波动所左右，专注于长期的投资收益。

总之，过度交易是指在金融市场中频繁、规模过大或决策不理性地进行买卖交易，导致交易成本累积、投资决策不准确和心理压力增加等负面影响。投资者应该采取适当的措施来避免过度交易，以确保长期投资的成功。