外汇一手是外汇交易中的一个标准交易量单位，用于表示交易的规模。外汇市场中，一手通常等于100,000个基础货币单位，例如美元、欧元等。计算外汇一手的具体步骤如下：

1. 确定交易货币对：外汇交易是以货币对的形式进行的，例如EUR/USD（欧元/美元）、GBP/JPY（英镑/日元）等。选择你希望交易的货币对。

2. 确定账户货币：外汇交易账户通常有不同的货币选项，例如美元、欧元等。确定你的交易账户使用的货币。

3. 查找当前汇率：查询外汇市场上的汇率，确定你希望交易的货币对的买入价和卖出价。

4. 计算交易量：根据一手等于100,000个基础货币单位的规定，将你希望交易的金额除以当前汇率来计算交易手数。例如，如果你希望交易的金额为10,000美元，且当前EUR/USD汇率为1.20，那么计算公式为：10,000 / 1.20 = 8,333.33。因此，你需要交易大约8,333.33美元的货币对。

需要注意的是，外汇交易具有风险，可能导致资金损失。在进行外汇交易之前，建议了解相关的风险和市场知识，并寻求专业意见。同时，遵守当地金融监管机构的相关法规和规定。