外汇交易中的杠杆调整是指投资者可以借助经纪商提供的资金来进行外汇交易，并以较小的本金参与更大规模的交易。调整杠杆可以根据投资者的需求进行操作。以下是外汇调整杠杆的方法：

1. 选择合适的经纪商：首先，投资者需要选择一个靠谱的外汇经纪商，确保其提供杠杆交易的服务。经纪商应该是受监管的，并提供稳定可靠的交易平台和杠杆比例选择。

2. 开设交易账户：投资者需要在选择的经纪商处开设一个交易账户。这通常需要提供个人身份证明和地址证明等文件，并完成必要的注册程序。

3. 了解杠杆比例：不同的经纪商提供不同的杠杆比例，例如1:100、1:200等。投资者需要了解和熟悉每个杠杆比例所带来的风险和收益。

4. 申请杠杆比例调整：一旦交易账户开设完成，投资者可以通过经纪商提供的交易平台或客户服务渠道申请调整杠杆比例。通常，经纪商会要求投资者填写相关的申请表格，并在审核通过后进行调整。

5. 调整杠杆比例的影响：杠杆比例的调整将直接影响到交易账户的保证金要求和可用资金量。较高的杠杆比例将提高账户的风险和潜在收益，而较低的杠杆比例则意味着更多的自有资金参与交易。

需要注意的是，调整杠杆比例应谨慎进行，投资者应根据自身风险承受能力和资金实力来选择适合的杠杆比例。此外，投资者应保持谨慎和理性的交易态度，避免过度依赖杠杆交易带来的潜在风险。