被股票期货害了10年后，一些可能的解决方案和结果如下：

1. 了解投资基本知识：如果被股票期货害了10年，首先要反思自己的投资策略和决策。学习投资基本知识，包括技术分析、基本分析和风险管理等方面，可以帮助更好地理解市场和做出更明智的投资决策。

2. 寻求专业建议：如果自己没有足够的经验和知识来应对股票期货的风险，可以考虑寻求专业投资顾问的帮助。他们可以根据个人的情况和目标，制定适合的投资策略，并提供实时的市场分析和建议。

3. 多元化投资组合：分散投资风险是降低被股票期货害的一种重要手段。通过投资不同类型的资产，如股票、债券、房地产或其他金融产品，可以分散风险，保护资产免受单一投资的影响。

4. 控制情绪和决策过程：被股票期货害了10年后，可能会产生焦虑、恐惧或冲动的情绪。然而，情绪化的决策通常会导致更多的损失。因此，学习控制情绪，并遵循冷静、理性的投资决策过程，可以帮助避免进一步的损失。

5. 定期评估和调整投资策略：投资是一个动态的过程，需要根据市场情况和个人目标进行定期评估和调整。如果过去10年的投资策略没有带来预期的收益或产生了损失，那么需要重新评估并调整策略，以适应变化的市场环境。

6. 持续学习和改进：投资是一个不断学习和改进的过程。继续学习有关投资的知识和技能，并与其他投资者进行交流和分享经验，可以帮助提高投资水平和避免再次被股票期货害。

最终的结果可能是，通过以上的解决方案，被股票期货害了10年的投资者可以逐渐恢复自信，并在未来的投资中取得更好的成果。然而，投资市场存在风险，不能保证完全避免损失，因此仍需谨慎和理性地进行投资。